人们在睡觉的时候如果磨牙的话，自己是没办法发现的，只有是和别人在一个房间里或者是一起睡的时候才会发现，而很多人都会说磨牙是因为身体缺钙导致的，那么真的是这样吗?

　　磨牙本身其实跟身体缺钙没什么关系，首先大家在晚上睡觉的时候磨牙有可能是因为在白天的时候遇到了比较兴奋的事情，或者是比较紧张的事情，导致自己的大脑变得比较兴奋，这样一来晚上睡觉的时候就很容易出现磨牙的情况。

　　还有就是如果生活中大家在晚上睡觉之前习惯吃夜宵，或者是在晚饭的时候吃很多，夜间的时候身体就需要消化吸收这些食物，也可能会产生磨牙的情况。

　　平时睡觉的时候爱磨牙的人们，有可能也存在一些牙齿不好的问题，有的人因为牙齿长得不齐，就有可能会导致在晚上睡觉的时候容易磨牙。而这样的情况，如果不及时进行矫正的话，是会对人们的牙齿健康造成影响的。

　　所以当大家在晚上睡觉的时候如果出现了磨牙的情况，一定要自我检查一下看存不存在以上的三种情况，及时缓解才可以避免长期磨牙对人的牙齿健康造成影响。