B族维生素是一个大家族，当中包含了维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸和生物素等。维生素B是促进体内代谢，将葡萄糖、脂肪和蛋白质转化成能量ATP时不可或缺的物质。

　　人体主要通过食物获取B族维生素。但是大剂量地使用B族维生素片可能会出现过敏反应，以及神经、消化系统类的症状。