首先，调节内分泌是没有小偏方的。主要是需要通过饮食和运动，或者是在医嘱的情况下服用相关的药物进行治疗。

　　除了饮食可以再适当的参加体育运动，作息一定要规律，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。情绪上的注意一定要放松身心，不需要紧张，保持定期的排便习惯。要多喝水，增强身体的新陈代谢。