首先，女性在平时生活中，可以适当的补充雌激素的食物，可以吃比如蜂王浆，蜂蜜，松子，黄豆，豆制品等。

　　因为黄豆不仅富含蛋白质，还有卵磷脂，还有植物的雌激素，这种异黄酮类的物质是能够有效的提高雌激素的水平，而且异黄酮还有治疗骨质疏松的症状。但在这里建议患者一定要在医师的指导下用药，不要擅自乱动乱用药。