人的皮肤白与黑主要取决于遗传因素，有些人天生皮肤就白，有些人皮肤天生就黑，不过也有一些存在后天所导致的皮肤变黑情况。

　　平时要注意规律休息，营养均衡，从而有助于提高整体肌肤的状态，帮助皮肤变白，多吃一些富含维生素C，或者是维生素E的蔬果，有研究表明，维生素C和维生素E，具有抗氧化美白功效。