口臭危害不大,但很影响交际,也会让人有心理负担。去口臭最重要的就是做好清洁,不只是早晚要刷牙,在吃过东西后,应该立即漱口,不要让食物残渣一直留在嘴里。做好清洁,对维护口腔环境有重要意义,不仅能去口臭,还能预防口腔疾病,也能保护牙齿。
坚持每天喝酸奶也能去口臭。酸奶里面含有乳酸菌,不仅能补充营养,也能维持菌群稳定,抑制有害菌的繁殖。喝酸奶最好是饭前喝,不会增加肠胃负担,对口腔和肠胃都有好处。喝茶叶茶也能去口臭,主要是去掉吃味道重的食物引起的口臭。
对于经常抽烟的引起的口臭,可以吃含片祛除异味,含片都存在一定的药效,不但能让嘴里的异味变淡,也有消炎抗菌的作用,能保持口腔健康。在吃含片之前,用生理盐水漱口,去口臭的效果会更好。
对于肠胃疾病引起的口臭,去口臭应该对症治疗,细菌感染的话,就用抗生素来治疗,菌群失调的话,可以用益生菌来调理肠胃,这才是从根本上去口臭。嚼柚子或柠檬,也有去口臭的效果,还能增加唾液分泌。多喝水也能去口臭。