在临床上骨盐量，又被称之为骨密度，如果骨密度偏低，一般是因为体内缺钙所导致，中老年人因为年龄的增长，体内的钙元素会加速的流失，使骨质出现疏松症。

　　在平时一定要注意多补充钙质，还可以适当的运动，多晒一晒太阳，促进钙元素的吸收。

　　同时，还可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如木耳、芝麻、排骨汤，少喝一些碳酸饮料，同时还要积极地预防关节炎症。