长时间的站立会造成足跟负重加重，引发足跟蜕变、足底筋膜炎症、下肢静脉回流等等，从而导致下肢肿胀疼痛，同时腰部肌肉长时间张力过大，从而出现腰肌劳损等一些症状。

　　建议在平时不要长时间的站立，适度的进行腰部肌肉屈伸、踝关节背伸锻炼，促进静脉回流，消除下肢肿胀，缓解腰背部酸胀疼痛一些现象。

　　平时也不要受凉，一定要注意保暖，都可以通过适当的热敷按摩理疗，从而促进身体的血液循环，改善这些疼痛以及不适症状。