女性在坐月子期间，可以适当的多食用一些水果。因为水果里面它含有膳食纤维以及丰富的维生素，对于生产以后的女性来说，它能够有效地防止便秘，而且能够促进乳汁的分泌。但是建议不要吃特别多，很容易引起肠胃的不适。

　　可以吃一些苹果，桃，香蕉，橘子，柚子，火龙果，猕猴桃。但是在食用水果的时候，最好用温水烫一下，不要去吃刚从冰箱里面拿出来的水果。