怀孕对于女性朋友们来说是一生中最大的事情，而在怀孕生子的时候，女性的情绪会变得有点异常，有的人如果不能够及时调控好的话，还可能会出现产后抑郁的问题，那么女性朋友们如果患上了产后抑郁的话，应该怎么走出来呢?

　　产后抑郁的时候，女性朋友们最好不要通过药物的方式来进行治疗，通过一些日常调节的方式来适当调节自己的心情，对恢复有很大的帮助。

　　首先产妇们可以采取音乐的治疗方法，平时可以多听一些舒缓一些的音乐，这样能够帮助促进产后抑郁症的恢复，同时也能够帮助舒缓产妇们的心情，对产妇们的身体健康有很好的帮助。

　　其次就是产妇们也可以接受一些心理的咨询，这样的方式也能够帮助产妇们恢复对生活的信心，对自身的抑郁的症状也能够有很好的缓解作用。

　　还有就是产妇们还可以通过中医的治疗方法，通过针灸的方式来帮助缓解产后抑郁的问题，或者是适当喝点活血化瘀的中药，对于产后的抑郁的症状也有很好的缓解作用。

　　除了产妇自己的努力，家人们也需要帮助孕妇们及时调整心态，照顾好产妇，这对于产妇的产后抑郁的缓解也有很好的帮助。