女性在月经期间应当尽量避免喝茶，因为茶中的鞣酸易与铁分子结合。若是喝茶会加重铁元素流失，从而引起缺铁性贫血。

　　经期由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而鞣酸能够减慢肠蠕动，容易加重便秘症状，有的人喝茶还会导致失眠。月经时可以喝些热的红糖水，吃富含铁质的食物，多吃蔬菜水果、鱼类、蛋类、豆制品、奶制品等，但不能吃辛辣刺激性食品及生冷食品。