补气血，一定要吃一些有营养的优质的蛋白质，一般建议女性多吃些瘦肉蛋白，像排骨、乌鸡，都有很好的补养气血的作用。

　　此外，像植物类的大枣，也有养气血的作用。桂圆肉，有养血的作用。很多豆制品，也是蛋白质也具有一定的营养，可以让患者酌情使用。药类，药食同源的阿胶是驴皮胶，也有具有滋养气血的作用。此外，像龟板、鳖甲，这些药食同源的药物，也有一定的滋养气血的作用，也可以让患者酌情选用。