脖子扭到筋快速恢复，建议要绝对卧床休息，同时可以进行颈部局部的按摩、肌肉松解、理疗、热敷等物理治疗。还有可以进行颈椎局部的牵引，放松局部的肌肉。同时可以给予非甾体的消炎止痛药进行对症止痛治疗，临床上常用的双氯芬酸钠、芬必得、布洛芬等药物对症止痛。大多数经过两到三天以后，可以得到明显的缓解。

　　如果经过以上治疗效果不好，建议要到医院进一步的检查和治疗。