肺部垃圾比较多时，就会出现咳嗽的症状，不及时治疗，还会引起呼吸系统方面的疾病。平时喜欢抽烟的人，肺部的垃圾也比较多，所以要定期清理，以免影响肺部正常的呼吸功能，肺部垃圾怎么排出来?

　　肺部垃圾过多可以通过饮食调节的方法排出，多吃富含维生素的水果蔬菜，或者有润肺功能的食物，日常要多喝白开水，能够冲洗肺部的垃圾，增加尿液，多喝茶，茶多酚能够抑制癌细胞，同时有利尿的作用，促使体内的毒素快速排出。有抽烟习惯的人要把烟戒掉，烟中的有害成分会损伤肺的功能，出现咳嗽或者咳痰的现象。

　　肺部垃圾较多的人可以采取科学的医疗手段进行清除，或者适量地服用抗生素，也能起到清洁肺部的作用。另外，肺部有自我净化的能力，一些肺部垃圾较少的人是不需要额外清洁的。平时要尽量远离粉尘较多的地方，有雾霾的天气尽量减少外出，或者外出时戴口罩。

　　除了上述方法，日常生活中要养成坚持锻炼的习惯，通过汗液的形式排出体内的垃圾，同时保证充足的睡眠，避免经常熬夜。