感冒了可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉牛奶，羊肉鱼肉，鸡蛋等。新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果，橘子，橙子，梨，香蕉等。

　　对于一些比较辛辣刺激性食物，如辣椒，花椒等，尽量避免食用，会加重患者咳嗽发烧的症状，不利于病情的好转。要注意保暖，避免受凉。多喝温开水，加强对症支持处理。