孕妇能吃生蚝。因为生蚝富含有铁,锌等微量元素,还含有丰富的维生素以及优质蛋白质,孕妇吃些生蚝,可以补充优质蛋白质,补充维生素,提高机体免疫力,可以补充铁剂,纠正贫血,为胎儿储存铁。
另外锌能够有效促进胎儿的神经大脑发育。所以孕妇在孕期适当的吃些生蚝是有好处的。但是生蚝一定要煮熟煮透才能吃,以免发生胃肠道的疾病,导致腹痛,腹泻。
孕期一定要加强营养,饮食多样化,不要单一饮食,饮食尽量保持清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要过于油腻。