在平时可以适当多吃高蛋白的饮食，对于提高免疫力有一定的作用，如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。平时还要多吃蔬菜和水果以补充维生素、微量元素等营养物质。

　　当然提高免疫力还需要有良好的生活方式，要多运动，锻炼身体；平时在工作和生活中要劳逸结合，避免劳累和熬夜，保持良好的睡眠；平时还要保持良好的心态，这些都对提高免疫力有重要的作用。