练太极拳,有助于保持心血管系统健康,预防高血压和动脉硬化,全身肌肉放松,并引起血管放松,从而促使负压不断改变,促使下肢以及腹部的血液回流,同时使右心房加强心肌的营养,也可以防止因血流不畅,从而引发的血管硬化。
常打太极拳的人患高血压以及动脉硬化疾病的比较少,并且有助于骨骼肌肉和关节组织的健康。