在生活中，如果记性不好，已经影响到工作，建议到相关的门诊，尤其是设立记忆门诊的综合性医院，进行检查与治疗。

　　另外也要学会鉴别其他因素导致的记忆力衰退，例如疲劳、情绪紧张、熬夜等等，都会导致记忆力衰退，如果是这种因素导致，在经过休息过后，记忆力能恢复正常，在平时可以多吃一些麻油或者是橄榄油，也可以多吃一些深海鱼，从而有利于增强记忆力，或者减缓记忆力下降现象。