促进肠胃蠕动的排便，方法主要包括以下几点：

　　一、饮食上可以通过多吃新鲜的蔬菜水果，以及容易消化的食物，可以达到排便的作用。

　　二、可以通过局部的按摩，比如腹部按摩，促进胃肠道的蠕动，从而达到排便的效果，同样的道理，适当的运动，也可以达到相同的效果。

　　三、病情严重的时候，需要使用药物或者植物油润滑大便，从而排便。