水是人体正常生理代谢不可缺少的物质，正常情况下，机体水代谢处于动态平衡，每天会不断的生成及摄入水分，同时也会通过尿液、粪便、呼吸及皮肤蒸发，丧失大量的水分。

　　正常成年人，每日的饮水量在1500毫升左右，不应该待到感到口渴时才喝水，此外，还应根据饮食、气温、运动和疾病等因素适当调整。