吃玉米是可以帮助减肥的，玉米热量比较低，饱腹感也很强，里边还有粗纤维，可以通过肠道的蠕动，排泄体内的一些废物，能够帮助减肥瘦身。

　　玉米当中含有丰富的微生素、微量元素，这些都可以补充人体所需的营养成分。另外，玉米当中含有大量的钙，可以帮助快速的减肥，帮助燃烧脂肪，降低血液胆固醇。