在哺乳期的时候，产后的妈妈不可以吃辛辣刺激性的食物，而应该吃清淡的、容易消化吸收的食物，比如刺激性食物有辣椒、胡椒、生姜、大蒜等，因为这些食物会从乳汁进入宝宝的体内，引起宝宝腹胀、拉肚子，影响宝宝健康。

　　同时，也避免吃油炸、油腻或者过甜的食物，这些食物热量较高，但缺乏营养。此外，腌制的食物也不建议吃，里边含有大量的盐，容易加重肾脏负担，使血压升高。