提升心肺功能最好的办法是进行运动，通过积极的锻炼是心肺功能得以提高。不同的人可以根据个人具体的情况，选择适合自己的运动项目。

　　可以选择散步、徒步、爬山、游泳、打乒乓球、跳绳等项目。在运动过程中，要注意不要运动过度。运动量也不能太小，每次运动要在30分钟到60分钟左右，每周持续四到五次。