叶酸一般是建议女性在怀孕三个月前就要开始吃的，叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的，女性服用就可以了。男性是不需要特别的补充叶酸。

　　但是，男性最好是在备孕的时候，就要戒烟戒酒，避免接触辐射性的检查。

　　而且在怀孕前男女双方最好去做常规检查。如果身体状况正常，没有异常情况可以备孕，这样也更容易受孕一些。