深睡眠不好通常是由于机体长期处于紧张的状态，精神也长期处于紧张的状态，不能够完全的放松下来，即使在睡眠的状态中也是不能够完全的放松。

　　所以针对于这样的情况，首先要缓解患者的思想负担，可以通过心理咨询来具体了解情况。同时要配合缓解身体的紧张状态，在睡眠前可以做放松训练，这样有助于提高深睡眠的质量。