在吃任何食物的时候都是要适可而止，吃多了是会引起发胖的。虽然香蕉属于低热量的水果，但是它里边也是含有碳水化合物的。脂肪的含量较低，营养成分较丰富。

　　适量的吃香蕉能够清除水肿，促进胃肠的蠕动，对于预防便秘有效果。而吃些香蕉还有助于瘦身。在日常生活当中，每天吃上一至两根香蕉就可以了，吃的过多还会引起胃肠道功能紊乱。