黄瓜对于减肥有一定帮助，而且效果还是比较明显的。在晚上吃黄瓜不用担心会长胖，黄瓜里边含有大量的水分，在给人体提供营养的同时，还能够清热、利尿、解毒、减肥。

　　黄瓜里边含有丰富的维生素、矿物质，能够提高人体的免疫能力和抗衰老作用。建议在晚上适可而止，黄瓜不要一次性吃太多。