卵巢的保养，主要是从生活上来缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟、避免生殖毒性物质的接触、适当的补充钙剂以及维生素D，尤其是已经出现骨密度下降的女性，因此，对于保养的卵巢的最好的运动没有特别的，只是运动适合身体的、体能身体状况、自我感觉舒适即可，最主要是规律的运动。

　　当然，对于卵巢的保养还可以给予适当的激素类的补充治疗，不仅可以缓解低雌激素症状，而且对于心血管疾病和骨质疏松症起到一定的一级预防措施。