腰闪了怎么办，需要采取以下综合方法进行治疗。

　　第一，在早期的24小时之内对扭伤处进行适当的冰敷。

　　二，要卧硬板床休息避免坐位以及剧烈的运动等，避免腰部的扭曲。

　　三，可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。

　　在伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、理疗、电磁治疗等方法进行治疗。