运动以后出现头晕，恶心，呕吐，这种情况下，首先应该停下来运动，适当的休息下，做头部的按摩，按摩两边的太阳穴，风池穴以及百会穴血，能够有作用，可以很好的缓解头晕，恶心，呕吐的症状。

　　适当的时候，可以让人躺下来，喝点温开水或者是糖水，这样症状也会逐渐的缓解改善。假如症状没有改善，越来越严重，最好上医院进行治疗。