提肛运动非常简单，坚持进行锻炼，能够改善直肠肛周的静脉血液回流，能够预防痔疮的发生。如果患有痔疮这种疾病也能够减轻症状。

　　另外，也能够加强盆底肌肉的张力，预防脱肛的发生，尤其是对于老年患者。如果痔疮这些疾病进行了手术，术后也可以选择这种方法，对于局部有减轻水肿的作用。