肠痉挛的排气方法，主要通过以下方面可以缓解：

　　一、饮食上应该注意，食用容易消化的食物，比如米粥、蒸蛋等，多吃含纤维高的食物，比如蔬菜水果，可以达到缓解症状的目的。

　　二、可以适当的运动，促进胃肠道的蠕动，同样的道理，腹部按摩也可以达到相同的效果。

　　三、如果反复出现肠痉挛、腹胀的情况时，可以给予药物对症处理，也能够达到缓解的效果。