如果确定孩子是生长痛的情况下，家长也不必特别紧张，是一个正常的生理现象。出现生长疼痛，多数是由于维生素D不足或者是有钙的不足所造成。

　　家长主要注意补充维生素D和补充钙就可以。另外要避免孩子过度疲劳的活动，过度疲劳容易造成对局部韧带和肌肉组织的牵拉，加重生长痛的发生。

　　而且小孩在夜间容易出现疼痛的情况，所以注意休息，防止疲劳。合理的膳食营养，是防止孩子生长痛的主要方面。