坐月子期间可以吃水果。水果对于坐月子的妇女是比较好的，可以预防便秘，同时补充纤维素。但是要注意坐月子中间不要吃从冰箱里刚拿出来的或者冷冻过的水果，因为过凉的食物有可能会引起胃肠道的不适。

　　同时做月子中建议补充良好的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等等，同时可以多补充一些新鲜的蔬菜。