儿童吃什么长个子，主要是均衡合理饮食，保证营养的全方面摄入，就有利于身高的增长。只要做到不偏食，不挑食即可。

　　药物上补充，一定要合理补充维生素D以及微量元素的补充即可以。维生素D也可以通过阳光照射皮肤，也就是日照的方式，合理的吸收，更有利于维生素D的吸收，也有利于钙的吸收，有利于儿童身高的增长。

　　奶制品，豆制品等，也是可以适当的摄入。但是也不要过量的摄入，也不利于儿童身高的增长。一定要保证充足的睡眠，也有利于长个子。