女性产后如何减掉肚子上的赘肉，通常有四个运动方式。

　　第一个，通过猫式伸展运动。第二个，通过跪姿伸腿运动。第三个，通过仰卧抬腿运动。第四个，通过平板支撑，这四个锻炼方式，有效的减掉肚子上面的赘肉。

　　但是每个人的体质不一样，适当的加一些饮食方面的。例如，通过一些清淡的蔬菜水果，吃一些易消化、易消化的食物。但是这个过程，不能操之过急，需要慢慢来。