深睡眠不好怎么办？要想提高深睡眠，建议采用以下办法：

　　第一、就是睡眠的时间不要太晚，建议在11点钟以前睡觉。

　　第二、晚上睡前不要过度的看手机看电脑，因为手机辐射还有蓝光可以干扰人的正常的睡眠。

　　第三、建议白天多做一些适量的有氧运动。

　　第四、建议在睡前做一些冥想，还有做一下深呼吸，都可以明显的改善深睡眠。