孕31周以后体重猛涨三四斤一般属于正常现象，通常情况下是不需要进行特殊改善的。

怀孕31周的时候已经属于怀孕后期，在这段时间内胎儿的生长速度相对来说是比较快的，所以孕妇的体重也会出现快速增长，属于正常现象。

注意，并不是体重增长越快，说明胎儿发育越好，孕期女性需要适当控制体重，每周体重增加应控制在1-2斤左右，避免体重增长过快，以免导致巨大儿，可尽量减少一些油脂以及高热量类的食物摄入，多吃一些绿色蔬菜和水果，对胎儿的发育更有好处。