来例假喝绿茶的危害如下：

1、加重铁分子的流失量：女性月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失更多，如果经期再喝绿茶，就会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

2、加重便秘：由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、导致食欲不振：因为绿茶能抑制人体消化液的分泌，而导致患者出现经期食欲不振症状。