促黄体生成素低吃黄豆是比较好的，也可以吃玉米、蛋黄等，但是需要控制好用量。

1、黄豆：黄豆中含有大量的大豆异黄酮，能够为促黄体生成素的合成提供营养支持，所以可以适当的吃黄豆。

2、玉米：玉米中含有黄体素、玉米黄质、胡萝卜素、维生素等，适当吃能够帮助促黄体生成素生成。

3、蛋黄：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋白质等营养物质。促黄体生成素低的患者适当吃蛋黄不会导致情况更加严重，但是可以起到给身体补充营养的作用。

除了可以吃以上几种食物以外，也可以吃小米。需要注意的是不管吃哪种食物，每次都要控制好用量，否则可能会加重胃肠负担。