例假是指月经。月经提前4天多为正常的生理现象，也可能是工作压力过大、多囊卵巢综合征等因素造成。

1、正常的生理现象：女性月经周期并不是固定不变的，通常提前或延后1周以内都属于正常，不必过于担忧。

2、工作压力过大：如果长期处于工作压力过大状态，可能会对卵巢正常分泌激素功能产生影响，进而导致月经提前或延后、痛经、烦躁、失眠等现象。可通过适当休息、转移注意力的方法进行缓解。

3、多囊卵巢综合征：这类患者的雌性激素和孕酮分泌存在紊乱，常常导致月经周期不规律，还可出现体型肥胖、阴道异常流血、不孕等危害，建议及时就医，必要时在医生的指导下服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行调理。

除此之外，也有可能与服用某些药物导致月经失调有关，如紧急避孕药。