精神容易紧张可能是精神压力过大、社交恐惧症、焦虑症等原因所引起。

1、精神压力过大：多数是因为生活以及工作压力过大，导致患者的神经长时间处于紧绷的状态，久而久之容易诱发精神紧张，同时还伴有多汗以及乏力等。平时要调节好自身的情绪，可以多做户外活动，比如跑步、爬山、游泳等。

2、社交恐惧症：如果本身患有社交恐惧症，因对外界的环境过于敏感或者是警惕，使患者的精神长时间处于紧张的状态，因此会出现紧张、焦虑、出汗、心慌、胸闷等不适症状。可在医生的指导下给予抗焦虑以及抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氯丙嗪片等。

3、焦虑症：是比较常见的精神障碍性疾病，因为患者的精神长时间处于担忧以及恐慌的状态当中，并且在较短的时间内就能够达到高峰，从而会出现紧张焦虑、烦躁、心慌等症状。可以口服枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等。

除此之外，精神分裂症、抑郁症也会出现上述情况，需及时前往医院的精神科就诊，明确诊断后再进行处理。