头晕目眩、天旋地转应根据原因来缓解，可能是生理性原因引起的，但也不排除是低血糖、高血压等病理性原因造成的。

一、生理性原因：如果所处的环境温度过高，容易造成身体出汗多，导致电解质紊乱，出现头晕目眩、天旋地转症状。应该保证温度适宜，吹风扇或吹空调来降温，同时保证休息充足。

二、病理性原因

1、低血糖：多是由于糖摄入不足或生成不足等，造成体内血糖水平下降，因此导致心悸、头晕等症状，可表现为天旋地转，伴有出汗、震颤等。应该积极补充糖分，吃些糖果或巧克力等，必要时在医生指导下给予升糖利尿剂，比如氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片等。

2、高血压：是受遗传、年龄等因素的影响，导致血压持续升高，影响大脑血液流动，出现上述现象，伴有头部胀痛、疲倦等症状。应该保持情绪稳定，防止血压升高，严重时遵医嘱服用降血压药物治疗，比如富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔片、苯磺酸氨氯地平片等。

此外，还可能是前庭神经炎、迷路炎等疾病导致的，应该到医院就诊检查，明确原因后再处理。