覆盆子和菟丝子的功效比较相似，在医生的指导下按照正确的方式使用，补肾效果一般一样，不会存在过于明显的差异。

覆盆子的主要功效为益肝肾、明目、固精缩尿，可以改善下元虚冷、肾气不足导致的尿频、阳痿、不孕、遗精等现象。菟丝子的主要功效为固精缩尿、补阳益阴、明目止泻，与覆盆子基本一样，也可以改善阳痿、遗精、尿频等现象。

由于两者属于中药材，剂量把握不准确或配伍不当，可能会引发不良反应，所以不可以盲目使用。