40岁女人气血不足可以通过饮食调理、中医理疗、用药治疗等方法调理效果比较好。

1、饮食调理：气血不足症状轻微时，建议在日常饮食上适当吃一些红枣、阿胶等食物，有助于补气养血。

2、中医理疗：通过推拿或者艾灸三阴交、关元等穴位，可以起到活血通络、温经祛寒、补气血的效果。

3、用药治疗：气血不足较为严重时，需要在医生的指导下服用药物调理，常用药物有补中益气丸、复方阿胶浆等，可以改善气血不足引起的手足冰冷、月经不调等症状。

除此之外，建议在身体允许的情况下适当运动，比如太极、瑜伽等，有助于促进血液循环改善症状。