防惊跳睡袋一般可以用到两个月左右。

婴儿出生以后由于神经系统发育不良，很容易受到外界环境的惊吓，而出现睡眠时四肢抖动，也可能会因为生长发育而出现频繁的姿势改变，此时就可以使用防惊跳睡袋来固定孩子的四肢，避免婴儿因为翻身而着凉或是摔在地上，同时还可以让孩子睡得比较安稳一些，增加安全感，还具有保暖的效果。

但是要避免长时间使用，因为长时间使用可能会影响到宝宝的骨骼发育，而宝宝在两个月之后惊跳的现象就会得到改善，所以建议用到两个月左右。