吃红肉的火龙果小便红色是正常的。

红心火龙果中含有大量的花青素，属于一种天然的红色素，水溶性比较强，无法被身体完全吸收，但会随着排泄物排出。尿液排泄是为了促进人体正常的新陈代谢，而排出的尿液中会含有部分的代谢废物，所以会出现尿液或大便发红的症状，这是一种正常的生理现象，无需过多忧心。火龙果具有促进消化、补充维生素、美容养颜等作用，适量食用对人体是有好处的。

如果一次性食用过多，可能会引起腹泻的现象，避免暴饮暴食。