枸杞热气正常情况下是不会上火的，但是需要注意摄入量。

枸杞属于温补的中药，具有滋阴补血、益精明目的作用，可以帮助调节免疫力，并且还可抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射等，可辅助治疗高血脂、高血压、高血糖等疾病，如果按照正常使用通常对身体不会造成影响，但是摄入过多可能会引起上火，尤其是阴虚火旺的体质，长期吃枸杞可能会引起上火。

吃枸杞建议遵医嘱，不可多吃，同时吃枸杞时需要注意多喝水，促进新陈代谢，可有效预防上火。