黑枸杞和红枸杞不存在哪个泡酒效果好，两者都有各自的优点，不可以相互比较。

黑枸杞中含有丰富的有机酸、维生素和花青素等营养成分，具有清肺热、镇咳消炎的作用，用于泡酒能达到滋补肾阴、活血通络的功效，对于肾阳不足所引起的乏力腰酸有一定的治疗作用。

红枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、蛋白质等成分，具有滋补肝肾、益精明目等功效，用于泡脚能够达到养肝益肾的作用，可用于治疗肾虚精亏等疾病。

黑枸杞和红枸杞虽然药用价值和食用价值比较高，但是脾胃虚寒的患者尽量避免使用，以免出现不良反应。